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私がオススメのサプリメントマルチビタミン
私がオススメのサプリメントといえば、マルチビタミンです。
２０代も中盤を過ぎるといろいろな肌トラブルが出てきますが、自分の場合は特にシミやソバカスが目立つようになってきました。
ビタミンＣをはじめとするビタミン類はお肌に良い成分ですが、水に溶けやすく熱にも弱いこともあって、１日に必要な量を食事だけで摂取することはなかなか難しいです。
マルチビタミンには、ビタミンA 、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEなどが一粒に凝縮されているので、１度にこれだけたくさんのビタミン類を手軽に効率よく摂取できるのはサプリメントならではですよね。
最初は「ちょっと試してみようかな」という感じで飲み始めたのですが、数週間くらいするとなんとな〜くシミやソバカスが薄くなってきたかな？と思いつつ、光の加減でそう見えているだけかもしれないという疑いの気持ちも大きかったですが、毎日飲み続けているうちに、細か〜いシミはほとんど消え、大きなシミも少しずつではあるけれど薄くなって目立たなくなったように思います。
化粧水や乳液などで外からケアすることももちろん大事ですが、体の内側からケアするのにはサプリメントはとっても便利だと思います。
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