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サプリメントとは食事を補うもの
サプリメントとはそもそもの語源が「補うもの」とか、「足りないものを満たす」という意味がありますよね。
だからサプリメントはあくまで食事による栄養バランスで足りないものを補ってくれるものだと思います。
時々ダイエット中に食事代わりにサプリメントを飲む人がいますがサプリメントは食事の代替にはなりません。
そして、足りていない栄養素は体質や食事などの理由で人それぞれ違うので、自分に合ったサプリメントを見つけて補ってあげるようにしたいですね♪
私の場合は特に貧血体質でいつもいつも血液検査で不足してるってでるので鉄や葉酸などを飲むようにしています。
この頃年のせいかお肌もついに曲がり角に来てしまったようなのでコラーゲンやヒアルロン酸などお肌に良いものもそろそろ試してみようかな？
最近はサプリメントも単一成分のもの以外にもアンチエイジングやビタミン系、お肌に良いものなど用途に合わせて複数の成分をバランスよく組み合わせた製品などもあるので手軽に飲むこともできますし。
様々なサプリメントをうまく使い分けて、年齢を重ねて足りなくなってくる栄養素をその時々に合わせて取り入れていけると良いですね！
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