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サプリメントはあくまで補助食品
「あなたのサプリメントの選び方」というテーマについて考えてみました。
サプリメントはあくまで補助食品だと思うので、
あまりにも急激なダイエット効果等が
キャッチフレーズになっている製品は選ばないようにしています。
自分に合ったサプリメントは、お医者さんに教えてもらえるわけではないので
どの商品を選べばいいかが難しいなあと思います。
僕は普段パソコンに向かっている時間が長くて肩こりになりやすいです。
なので、肩こりに効く栄養素が含まれているサプリメントを選ぶようにしています。
肩こりには、「ビタミンB1」「ビタミンE」「イチョウ葉エキス」がいいみたいです。
その中で一番効果があるのがビタミンB1だそうです。
ビタミンB1は疲労回復にいい栄養素で疲労物質の乳酸を処理する酵素の働きを助けてくれるのだそうです。
なので、肩の筋肉の疲労を軽減するのに役立つのだろうなあと思いました。
ビタミンB1を摂取できて僕がいいなあと思ったのは、
ファンケルの「ビタミンB群」というサプリメントです。
約30日分60粒入りのタイプが367円と安めで購入しやすい価格なのがポイントです。
ただ、あくまでサプリメントは肩のストレッチ等をした上での
補助食品だという事を忘れないようにしたいです。
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